実体験から考える「ルイボスティー」の効果

　約1ヶ月半前、一日に飲むコーヒーの量があまりにも増えてしまったことから、コーヒーの量を減らす目的でルイボスティーを飲むようにしました。

　煮出すのは面倒なので、日本茶を入れる感覚で濃いめのルイボスティーを入れ、それをマホービンに入れて仕事のある日は職場に持参。仕事がない日も同様にマホービンに入れ、一日のノルマとして飲むように。だいたい一日に500〜600ccぐらい飲むようにしました。

　コーヒーは仕事のある日だけ、朝、コーヒーショップでいまの時期はアイスコーヒーを飲むようにし、仕事が休みの日でも家では飲まず、外で。原則「一日一杯のコーヒー」と、コップ３〜４杯のルイボスティーを飲むようにした結果、なんとなくですが変化が出てきました。

- お通じがよくなった。
- 肌荒れしなくなった。
- 指先のささくれが治った。
- 夕方、脚が浮腫にくくなった。
- 寝付きがよくなった。
- 冷え性が改善された？

などなど。

　一番、顕著だったのは「お通じ」。最初はお腹が張る感じがあるのですが、それを乗り越えると順調になります。お通じがよくなるとなんとなく気分がよくなるし、浮腫とか肌荒れの改善されるのかなと思いました（コーヒーを飲み過ぎると便秘になるという話もあります）。寝付きがよくなるのは、ルイボスティーがノンカフェインということよりも、以前はコーヒー飲み過ぎだったことが原因かもしれません。

　意外と安く手に入るので、飲み続けられるのかもしれないですが、「ルイボスティー＝ハーブティー」というイメージで、なかなか取っ付きにくかったのも事実。でも、実際に飲んでみると、癖のない香ばしい紅茶という感じで、何杯飲んでも胃にこないのが気に入っています。
　